Share This Article
Kinderen die al jong een smartphone krijgen, lopen mogelijk meer gezondheidsrisico’s. Dat blijkt uit nieuw onderzoek onder ruim 10.000 jongeren in de Verenigde Staten. Twaalfjarigen met een smartphone hadden vaker depressieve klachten, een hoger gewicht en minder slaap dan leeftijdsgenoten zonder toestel.
Slimme afspraken kunnen veel helpen
Overgewicht
De verschillen zijn niet enorm, maar wel opvallend. Jongeren met een smartphone sliepen gemiddeld bijna 17 minuten minder per nacht. Ook viel een groter deel in de categorie overgewicht. Toch waarschuwen onderzoekers dat dit alleen verbanden zijn. Het onderzoek bewijst niet dat smartphones de oorzaak zijn van de problemen.
Genoeg slapen
Volgens experts draait het vooral om hoe je je telefoon gebruikt. Slimme afspraken kunnen veel helpen, zoals schermtijd beperken en de telefoon ’s nachts buiten de slaapkamer houden. Ook blijven bewegen, genoeg slapen en offline tijd met vrienden en familie doorbrengen belangrijk. Een smartphone hoeft dus geen probleem te zijn, zolang je er bewust mee omgaat.
