Share This Article
In Suriname beweegt bijna de helft van de mensen te weinig, en dat heeft gevolgen voor de gezondheid. Vooral 60-85% van de volwassen vrouwen heeft overgewicht of zwaarlijvigheid (obesitas). Deze stijging komt door ongezonde eetgewoonten, zoals te veel vet en suiker, in combinatie met te weinig beweging.
We kunnen risico zelf verlagen door gezonder leven
Extra aandacht
Vandaag, op Wereld Obesitas Dag, wordt er extra aandacht gevraagd voor de gevaren van obesitas. Het is een chronische ziekte die kan leiden tot grote gezondheidsproblemen. Het vergroot het risico op ernstige ziektes, zoals hoge bloeddruk, diabetes type-2 en hart- en vaatziekten. Maar gelukkig kunnen we het risico zelf verlagen door gezonder te leven.
Groenten en fruit
Een gezonde leefstijl helpt om obesitas te voorkomen. Dit betekent dagelijks minstens 30 minuten bewegen, gezond eten met veel groenten en fruit, suikerhoudende dranken vermijden, voldoende slapen en stress verminderen. Door deze gewoonten aan te nemen, kunnen we de risico’s van obesitas verminderen en een gezonder leven leiden.
