Share This Article
Scrollen door TikTok, Instagram of YouTube voelt onschuldig, maar je brein doet ondertussen heel wat. Elke like of scroll zorgt voor een kleine ‘dopaminekick’. Dat is een chemische beloning die je hersenen vertelt dat het belangrijk is. Vooral jongeren zijn kwetsbaar.
Hersenen reageren alsof het belangrijk is
Minder energie
Het deel van het brein dat plannen, kritisch nadenken en impulsen beheert, is namelijk pas rond je 25e volledig ontwikkeld. Maar ook negatieve posts of slecht nieuws stimuleren dopamine. Je hersenen reageren alsof het belangrijk is, waardoor je blijft hangen. Stresshormonen zoals adrenaline en cortisol stijgen. Voor jonge hersenen betekent dit dat ze minder tijd en energie krijgen om vaardigheden zoals probleemoplossing en langdurige concentratie te oefenen.
Sneller piekeren
Door die snelle prikkels en emoties online te volgen, trainen je hersenen vooral het reactieve deel. Dat deel reageert snel, terwijl rustig nadenken en plannen op de achtergrond raken. Het gevolg? Je raakt makkelijker afgeleid en piekert sneller. Experts zeggen daarom: scroll bewust en geef je hersenen ook pauzes om rustig, creatief en slim te blijven werken.
